ヨガプラスの特長

ヨガプラスの特徴は、アメリカのヨガスタジオ、ヨガワークスのメソッドを取り入れてるところです。

インストラクターは全員、厳しい試験に合格しているので、質の高いヨガレッスンを受けることができます。

ハードな物もありますが、初心者でもできる優しいヨガもあります。
なので、安心して通うことができるでしょう。

ヨガの種類は、主にホットヨガ・常温ヨガになります。
他には、骨盤矯正ヨガや陰ヨガ等など・・・あります。

ホットヨガでは室温40度、湿度40％以上の部屋でヨガを行います。
身体を使った｢ハタヨガ」、流れを重視した｢ビンヤサヨガ」の2つにスタイルを用い、血行をよくしていきます。

常温ヨガでは、姿勢・ポーズや呼吸法などが重要視したヨガです。
ハタヨガは、80の違ったポーズがあり、これらの姿勢の様々な組み合わせによって行います。

他には、骨盤を左右対称に導きながら、リンパの流れをよくする」骨盤矯正ヨガ。
重力に従いポーズをとって身体を伸ばし身体と心を深く感じ見つめていく陰ヨガ。
妊婦の健康と安産を願うマタニティーヨガがあります。

これらは、すべてグループで行うヨガになりますが、1対1で行うパーソナルレッスンもあります。

ヨガプラスでは、初心者から経験者まで目的に合わせて利用できるレッスンメニューが豊富に揃っています。